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★아침 빈속에 보약처럼
좋은음식 10가지.
1. 사과
2. 계란
3. 벌꿀
4. 견과류
5. 베리류
6. 양배추
7. 오트밀과 귀리
8. 감자
9. 당근
10. 곡물 빵
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★공복(空腹)절대 불가
1. 바나나
2. 우유
3. 고구마
4. 귤
5. 토마토
6. 커피
7. 요거트
8. 빵이나 도너츠
9. 찬물이나 차가
운 음료(飮料)
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